毎日湿度が高く疲れのたまりやすい季節ですね。
体調管理にはお気を付けください。
最近足部のしびれや痛みなどの患者さんがかなり続いたのでそのことについて。
ある方は、足の親指の付け根が変形していて、着くと痛いのであまり歩きたくない。
またある方は、立っているだけで足首やふくらはぎにしびれが出てしまい、腰のほうまで痛みも出る。
痛みやしびれ、足の疲れやすさや冷えやすさなど体の不調をきたすには原因があり道のりがあります。
足や膝の捻じれがあったり、使い方に強い癖があったりすれば、疲れは回復しにくく負担は蓄積していきます。
自分の足をよく見てください。
体重が小指側にかかっていませんか。かかとが内側に倒れていたり。スネの部分が固く足首の動きが固かったり。
寝たときに膝が浮いていたり。仰向けに寝たときに片方のつま先だけ外に向いていたり。そのくせ膝の皿は内側に向いてたり。
足の疲れをしっかり取り癖になっている動きを変えていくことで、それらの状態を改善することは可能です。
捻じれ疲れのたまった足ではいくら鍛えても強くはなりません。
長年続いているような足の痛みやお悩みなど一度ご相談ください。
私自身も最近は犬の散歩なんかで足の負担は溜まり気味です。
我が家の愛犬オリバー。４本足はいいなあ
内海
